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Dia 00

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 Para iniciar uma jornada é necessário dar o primeiro passo, e acredite... Esse é o mais difícil... Assim são as decisões que nos deparamos ao decorrer de nossas vidas. Uma palavra, uma escolha, um ponto de partida. Após esses longos quase 10 anos desde a primeira postagem desse Blog, fiz várias escolhas... errei muito, acertei algumas vezes... Trilhei caminhos que nem eu imaginava, e hoje posso dizer que uma simples decisão, pode mudar todo o percurso de um indivíduo. Estou aqui para contar para quem possa interessar o quanto é surpreendente e aterrorizante fazer escolhas, deixar de ser conduzido e assumir a autoria da sua própria história.  Agora voltando ao foco desse Blog, vamos iniciar hoje (Dia 30/06/2022) Mais uma escolha, mais uma mudança no direcionamento de uma existência, começo a partir de hoje a compartilhar com vocês a minha jornada rumo a uma vida mais saudável e em busca de saúde mental (Sim, descobri que não basta ter um corpinho bonito se a mente está uma confusão tot
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Retornando ao blog!

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Olá gente, sera que  alguém  sentiu a minha "saudade"? rsrsrsrs  Pois  então  eu sei que eu dei uma boa sumida, mais fiquem tranquilos... Consegui  ótimos  resultados nos  últimos  meses que estive ausente... Cheguei a pesar lindos 62kg vcs acreditam? Mais de umas semaninhas pra  cá  perdi o controle total e voltei aos benditos 66kg (esse peso me ama). Continuo firme e forte com a academia, descobri que amo  Musculação  e  não  pretendo parar tao cedo, mais algumas coisinhas me fizeram perder o foco, uma delas é que ando indo visitar demais a minha  mãe  (ela mora em Ribeirao Preto - SP) e acho que isso faz parte do descontrole total!!! Casa da  Mamãe  vcs sabem como é!!!! Por isto resolvi voltar... Preciso de foco e sei que aqui encontro apoio de muita gente bonita que esta no mesmo barco que eu!!! rs Vou tentar postar semanalmente como estou desenvolvendo o meu RE-começo... Porem estou correndo contra o tempo, pois minha meta era alcançar meus objetivos até o final de ag
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Voce sabe que dia é hoje????

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Meninas, estou sumida né... Mais não me esqueci de vocês! To apenas com pouco tempo pra me dedicar mais ao meu blog... E de quebra acabei me esquecendo um pouquinho da RA ... Mais já retomei o foco e to tentando driblar a vontade compulsiva de atacar tudo que vejo pela frente (E não é TPM) Entao sem desculpas, mais tive que me afasta por uns dias da academia! Tava sentindo uma forte dor na nuca, parecia que eu ia morrer nossa muito forte mesmo, o garotinho da academia pediu pra mim ficar uns dias de repouso, isso me deixo hiper mega super triste, por que eu tava tao empolgada e precisei parar...       Mais hoje e ontem já retornei aos treinos, não to mais sentindo dor de cabeça em compensação to com o corpo doendo como se fosse o primeiro dia que eu comecei! Mais to ate gostando, rs retomando ao foco e quebrando barreiras! Deus me ajude que não precise mais me afastar por que acho que foi mais por isso que me deu essa compulsão alimentar!   Fiquei sabendo que hoje é o
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Capacidade de Ser MULHER - Parabens pra nos :)

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  SOMOS CAPAZES DE COISAS QUE NEM NOS MESMO SABEMOS QUE TEMOS!   Poisé assim que me sinto hoje! Redescobrindo a minha força interior de ser capaz de fazer coisas inacreditáveis! Por motivos inexplicáveis, acredito eu que não sou a única pois muitas de minhas companheiras de luta se sentem assim e por isso criaram blogs ou simplesmente chegaram até aqui... Me perdi, sim do nada acordei olhei pro espelho e não sabia mais quem eu era! Qual era o meu objetivo aqui na terra! Parecia que minha vida era, acordar, trabalhar, voltar pra casa, arrumar a casa e dormir! Não queria sair, tinha vergonha de mim, muitas vezes julguei as pessoas ao meu redor como sendo culpadas da minha constante falta de " AutoEstima " . Sem vontade de me arrumar, sem vontade de me cuidar, tarefas simples se tornavam verdadeiras batalhas pra mim! Minha paixão sempre foi fotografar! Amo, amo, amo... Nem isso queria mais!!! Foi ai que um dia em uma loja, comecei a experimentar umas blusas e reparei
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Desafio Jorge Cruise VII - Pesagem

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Boa tarde meninas, e ai como vão as coisas... Aqui nada bem, com esse negocio de ir na academia to parecendo uma leoa pra comer e isso interferiu na balança essa semana... 1KG a mais (VOLTEI PROS 66KG) ! Conversei com meu instrutor e ele disse que pode ser massa muscular... Por isso nada de desespero! rs... Mais vou tentar maneirar mais essa semana... Semana passada me acabei no carboidrato e de quebra ainda teve chocolate no final de semana... Aff tanto esforço na academia pra acaba em 2 dias... hoje na academia já to na 4º semana do C25K quase morrendo mais to firme e forte! To começando a aumentar os pesos nos aparelhos pra fazer musculação... Queria muito ta fazendo os exercícios do INSANITY mais to tendo probleminhas técnicos com meu querido e amado PC! (O vontade de joga ele fora) rsrs   Mais já to no foco com a minha alimentação hoje foi bem lindinha (pelo menos até agora)... Café da manha: 5 biscoito nesfit (Cacau e cereais) café com leite e 1 banana Lanche: Leite com
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Voltando ao Blog - Selinho

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Olá pessoas lindas! Sumi né, eu sei! Mais é que ultimamente concilia essa vida de dona de casa com rata de academia não esta sendo uma tarefa fácil, estou indo na academia de segunda a sábado na parte da manha e no domingo que a academia não abre vou na praça e dou 10 voltinhas de 500m só pra não ficar parada. RA esta linda, tirando o fato da dona TPM estar me aterrorizando essa semana, grrrrrr da vontade de comer tudo que vejo pela frente mais too me segurando! :)   Olhem só que lindo o selinho que eu ganhei das minha amigas Jenni Gama e da Aline Lessa .... Sim as duas me indicaram juntas rs.         As regras deste selinho são: escolher 10 blogs com menos de 800 seguidoras e responder 11 perguntas... Vamos lá as perguntinhas:     1.Porque você criou o blog? R. Para me auxiliar na perda de peso. Para aprender mais sobre RA (Reeducação alimentar) e AF (Atividade Física) 2.Qual o tipo de público que mais acessa e comenta o seu blog? R. Pessoa
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Participantes Finais do Desafio Jorge Cruise VI

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Bem meninas como esperado, aqui esta os resultados finais do nosso desafio! E a Grande venced ora foiiiiiii...   -1° Lugar -  RENATA SOARES  - Eliminando 6,200 (Isso mesmo em 28 dias -6,2)  -2° Lugar - Aline Lessa Ribeiro  - Eliminando 3,600 (Ela venceu a 5° Edição do Desafio) -3° Lugar - EU Joice Bibiana  - Eliminei 2,800 ( Não to nem acreditando) Segue aqui os nomes das participantes que enviaram todas as pesagens! Meninas  PARABÉNS  a todas e  não  desanimem caso  não  tenha tido resultados  satisfatórios  afinal esse  Feriadão  prolongado prejudicou bastante! Cheguei a renunciar uma viagem pra casa da minha  mãe  por conta dos meus objetivos, e nos dias que a academia tava fechada fui pra praça caminha com a minha filhota  então  meninas pensem como foi  difícil  pra mim fazer essas renuncias! Mais se temos um objetivo temos que ter Foco né!  Este  Troféu  é pra vc que acompanhou o desafio e que tendo resultados positivos ou  não  esta na luta! ;) *Força*Fo
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